Můj první setkání s černým zubním kamenem bylo, když mi bylo osm let. Na narozeninové párty mého kamaráda jsme jedli zákusek, když jsem při pohledu do zrcadla uviděl na zadní straně svých zubů něco tmavého. Nebyl jsem si jistý, co to bylo, ale bylo jasné, že tam předtím nebylo. Po tomto šokujícím objevu jsem se zavázal k boji proti tomuto nepříteli. Černý zubní kámen je vápenatý povlak, který vzniká na povrchu zubů a může vést ke zkažení zubů a jiným stomatologickým problémům. Může také přispět k nepříjemnému dechu a zhoršit vzhled vašeho úsměvu, což může vést k poškození sebevědomí.
Když jsem se poprvé setkal s černým zubním kamenem, skočil jsem hned do auta a zamířil do nejbližší drogerie pro zubní pastu, která slibovala, že odstraní všechny stopy černého zubního kamene. Mnoho značek zubních past přichází s nápisy jako 'proti zubnímu kameni' nebo 'extra bělení', a přestože tyto zubní pasty mohou být účinné při odstraňování některých povrchových skvrn, nejsou magickým řešením. Zubní pasta je určitě důležitým nástrojem v boji proti zubnímu kameni, ale je třeba jej používat správně a pravidelně. Správná technika čistění zubů a pravidelné kontroly u zubního lékaře jsou také klíčovými faktory.
Při výběru zubní pasty je důležité se ujistit, že obsahuje fluorid, což je látka, která pomáhá předcházet zubnímu kameni, zatímco také posiluje zubní sklovinu. Existují i jiné aktivní složky, které mohou pomoci bojovat proti zubnímu kameni, jako je pyrofosfát a zinek citrát. Druhým kroku je ověření, zda má pasta hodnocení American Dental Association, které zaručuje, že je bezpečná a účinná. A konečně, vybírejte pastu, která vám chutná. Nebudete ji chtít používat, pokud vám nechutná.
Může se zdát, že bělící zubní pasty jsou tím nejlepším řešením pro odstranění zubního kamene, ale opak je pravdou. Tyto pasty obsahují abrazivní materiály, které mohou skutečně poškodit zubní sklovinu a přispět k tvorbě zubního kamene. Co více, často nemají vliv na skvrny pod povrchem zubu, takže i když mohou vaše zuby vypadat bělejší, nemusí nutně být zdravější.
Ústní voda může být dalším skvělým doplňkem k vaší rutině péče o ústní dutinu. Může pomoci odstraňovat částice potravy, které zůstávají v ústech po čištění zubů, a tím snížit množství bakterií, které mohou přispívat k tvorbě zubního kamene. Ale ústní voda by nikdy neměla nahradit pravidelné čištění zubů a návštěvy zubního lékaře.
Jako někdo, kdo se snaží žít co nejvíce přírodním způsobem, jsem také zkoumal přírodní způsoby, jak bojovat proti zubnímu kameni. Některé z těchto metod zahrnují konzumaci potravin, které obsahují hodně vitamínu C, jako je citrusové ovoce a zelená listová zelenina, nebo použití kokosového oleje, který má přirozené antibakteriální vlastnosti, na kartáček na zuby.
Nakonec ale nejdůležitější věcí, kterou můžete udělat pro účinnou péči o zuby a dásně, je udržovat pravidelnou rutinu. Čištění zubů dvakrát denně, používání nitra a návštěva zubního lékaře pro pravidelné kontroly mohou znamenat velký rozdíl v celkovém zdraví vašich zubů. Nezapomeňte, že vaše ústní zdraví je stejně důležité jako zdraví zbytku vašeho těla. Jak jsem zjistil, když mi bylo osm, černý zubní kámen může být náročný nepřítel, ale s pravými nástroji a informacemi ho můžete porazit.
Napsal Jakub Hruska
Vše od autora: Jakub Hruska