Vždyť kdo z nás by si nepřál mít krásné zuby bez kazů a bez zubního plaku? Ano, plak je ten „zlý hoch“ našeho ústního zdraví. Dnes se podíváme na důvody, proč je zubní plak hlavní příčinou zubního kazu. Hodně lidí si dokáže představit, že mezí zuby mají takovou tu nehezkou bílou nebo žlutou látku - to je zubní plak, a který je v prvé řadě skutečným původcem toho nepříjemného problému, kterým je zubní kaz. Kdo by chtěl chodit k zubaři častěji, než je nutné? Marie, moje žena, říká, že raději stráví čas se mnou a s naším synem Antonínem, než sedět na zubařském křesle. Nemluvě o našem psovi Maxovi, který se bojí zubaře více než koupání.
Nyní se ponoříme do procesu tvorby plaku. Je to jako malý experiment v našich ústech. Plak se začíná tvořit téměř okamžitě poté, co jíme. Bakterie v ústech si pochutnávají na cukru a škrobu v naší potravě, což vede k tvorbě kyselin, které narušují naši sklovinu. A tady to začíná. Pokud neodstraníme plak pravidelně, proces pokračuje a může vést až ke kazům. A to už není žádná zábava, kdo by si přál mít díru v zubu? Ani já, ani Marie, ani náš malý Antonín.
Prevence je vždy nejlepší. Říká se, že je lepší předcházet než léčit. A v případě plaku to platí dvojnásob! Účinný nástroj proti plaku? Samozřejmě, že zubní kartáček! On je ten náš superhrdina v boji proti zubnímu plaku. Rada od Marie, moje ženy - vybírejte kartáček s měkkými štětinami a dostatečně malou hlavou, aby se dostal do všech koutů vašich úst a nebyl pro vás nepohodlné jej používat. A nezapomeňte na pravidelné výměny, na bakterie si ve starém kartáčku rádi stavějí malé kolonie.
Fluoridová pasta a mezizubní nit jsou další superhrdinové v našem týmu boje proti zubnímu plaku. Fluoridová pasta pomáhá posílit sklovinu a snížit šance na vznik kazu, zatímco mezizubní nit je neocenitelná pro odstranění plaku z těch nejtěsnějších míst, kam zubní kartáček prostě nedosáhne. Cítím se jako vědecký pracovník, když vysvětluji tyto procesy! Všechno pro zdravé zuby, že ano?
Nemohl bych zapomenout na naše oblíbené nápoje - kávu, čaj a víno (ne nutně v tomto pořadí). Tyto nápoje mají vysoký obsah tříslovin, které se mohou vázat na bílkoviny v našem slinách a tvořit nápojem zbarvený plak. A víte co je horší? Tento plak je odolnější vůči běžnému čištění. Proto po konzumaci těchto nápojů doporučuji důkladně vyčistit zuby. Není to zábava?
Myslím, že každý z nás zná ten pocit „chmýří“ na zubech ráno po probuzení. Ano, to není nic jiného než zubní plak. Jedno ráno, když jsem cítil toto chmýří na svých zubech, jsem si uvědomil důležitost správné ústní hygieny. Měl jsem na výběr: nechat to být a riskovat kaz, nebo vzít kartáček a pastu a bojovat za zdravé zuby. A jak myslíte, co jsem vybral?
Závěrem bych chtěl podotknout, že boj se zubním plakem je konstantní záležitost. Vždycky je tu a my ho musíme neustále odstraňovat. Nejlepší způsob, jak se s ním vypořádat, je zbavit se ho co nejdříve – ideálně hned po jídle. Dále nezapomeňte na pravidelné návštěvy u zubaře a profi čištění zubů. Marie, moje žena, bude s vámi souhlasit: raději strávit čas na předcházení problémů s plakem než na následné léčbě zubního kazu.
Mějte na paměti, že zdraví našich zubů je často odrazem našeho celkového zdraví a životního stylu. Jak Marie říká - úsměv je často první věc, kterou ostatní lidé na nás vidí. Takže kdo by chtěl mít šeredný plak namísto bílých zdravých zubů? Doufám, že jste si tento článek užili stejně jako já jeho psaní a doufám, že se vám podaří vyhnout postižení zubním kazem. A pamatujte, že v boji s plakem jste hrdinou!
Napsal Jaroslav Doležal
Vše od autora: Jaroslav Doležal