V dnešním světě jsme si velmi dobře vědomi významu zdravého a krásného úsměvu. Usmíval jsem se na to jednoho dne, když jsem sledoval mého syna Antonína, jak se úpěnlivě snaží čistit zuby svému psovi Maxovi. Který - mimochodem - není přílišné o faktu, že pes nemá studenou mátovou pastu. A ačkoli lékaři dentální hygieny nezahrnují v denní čištění zubů psů, je ústní hygiena – jak pro nás, tak pro naše mazlíčky – nesmírně důležitá.
Navzdory tomu však mnoho z nás zapomíná, že ústní hygiena nekončí pouze u pasty a kartáčku. Víc než kdy jindy, teď je důležité pochopit, jak dentální hygiena ovlivňuje náš úsměv.
Můžete si myslet, že to je jen o zubech. Ale týká se to mnohem víc. Klobouček dolů před všemi přezkoumáními souvisejícími s ústní hygienou, které nám poskytly tak detailní vhled do toho, jak některé problémy s ústní hygienou mohou vést k různým zdravotním stavům, jako jsou srdeční choroby, diabetes, nádory a dokonce i problémy s pamětí.
Všichni tihle malí neviditelní zvířátky v našich ústech, jak nechutné je to představit si, jsou součástí něčeho, co se nazývá mikrobiom. A když mluvíme o zdraví našeho úsměvu, neúprosně se zaměřujeme na zdraví našeho mikrobiomu. Ti kteří neudržují špičkový stav mikrobiomu, mohou začít pociťovat věci jako zubní vady, záněty dásní a dokonce i ztrátu zubů. A takové problémy většinou nevedou k těm nejkrásnějším úsměvům.
Sáhli byste po jídle třeba po sladké donut bez toho, aniž byste si poté umyli zuby? Já vím, že mé ruce jdou skoro mechanicky k kartáčku. Ale k čemu je takový rituál dobrý?
Když čistíme své zuby, zbavujeme je nejen zbytků jídla, ale také bakterií, které mohou vést k různým ústním problémům. Každý den je tato ústní hygiena klíčová pro udržení našeho úsměvu bílého a zářivého. Platí to o to více, pokud jste na sladké stravě podobné té mé. Ano, někdy prostě nemohu odolat čokoládě...
Ačkoli to může znít zvláštně, i já jako dospělý muž mám své hrdiny. Mezi ně patří zubní niť a mezizubní kartáčky.
Použití zubní nitě a mezizubních kartáčků může hrát klíčovou roli v naší ústní hygieně, protože pomáhá odstraňovat bakterie a zbytky jídla, které se hromadí na těžko dostupných místech mezi našimi zuby. Tato místa jsou pro bakterie šťastná, protože jim bez náruživého nitování poskytují útočiště.
Používání těchto nástrojů může vést ke snížení rizika paradentózy, což je jedna z hlavních příčin ztráty zubů. Ať už rozehráváte symfonii mezizubní hygieny nebo ne, je to váš úsměv, který na konci dne zazpívá.
Abychom vyplnili mezeru, kterou zubní kartáček a zubní niť nemohou, mám rád ústní vodu. Nikdo z nás nechce mít zápach z úst, to je jasné.
Ústní voda pomáhá zničit bakterie, které mohou způsobovat zubní kaz a zánět dásní, a dodává také osvěžující dech, což je vždy bonus. Některé ústní vody také obsahují fluor, který pomáhá chránit zuby před kazem. A ano, vím, že to zní jako pes, který se snaží chytit svůj ocas, ale fluor je v tomto případě náš přítel.
Nejtěžší se mi váže na to, jak naše ústní zdravá hygiena ovlivňuje naše celkové zdraví. A věřte mi, tahle nit zapletená kolem prstu není jen symbolická.
Stále více výzkumů ukazuje, že je tu silný vztah mezi zdravím našich úst a našeho těla jako celku. Problémy, jako je zánět dásní, mohou vést k závažnějším zdravotním problémům, jako je srdeční choroba, diabetes a další onemocnění. A pokud jste jako já a chcete být zdraví a šťastní, poslední věc, kterou chcete, je nechat své zdraví sklouznout mezi zuby.
Takže si příště, když se vaše ruka neochotně natáhne pro kartáček a pastu, pamatujte, jaký dopad má vaše dentální hygiena na váš úsměv a celkové zdraví. A kdo ví, možná si jednoho dne i váš pes začne užívat čokoládovou pastu na zuby, jako Max.
Napsal Jaroslav Doležal
Vše od autora: Jaroslav Doležal