Abychom si zachovali krásný úsměv a zdravé zuby, je potřeba se o ně řádně starat. Není to žádná raketová věda, jen pár jednoduchých kroků, které bychom měli dodržovat každý den. A Lenka to ví jako málokdo. Když se totiž rozpovídá o významu ústní hygieny, člověk by ji mohl poslouchat několik hodin v kuse. Je vitální vědět, jak velkou roli hraje pravidelná péče o naše zuby a dásně v celkovém zdraví našeho organismu.
Věděli jste, že volba správné zubní péče může hrát rozhodující roli v péči o váš chrup? Existuje široká škála zubních past a ústních vod, každá je určená pro různé potřeby. Ačkoli jsem nejsem právě příjemcem Nobelovy ceny za medicínu, i já si uvědomuji, jak je důležité vybrat tu správnou péči. Jako hojný konzument kávy a čaje nemůžu obejít bělicí zubní pasty. Ale nejen na ně se musíme zaměřit. Existují také specializované pasty pro citlivé zuby, pro ochranu před zubním kazem, pro zdravé dásně a tak dále.
Počet krát, kdy si čistíme zuby, je důležitý. Tým odborníků doporučuje čistit zuby alespoň dvakrát denně, ráno a večer. A Lenka? Ta si je čistí alespoň třikrát denně. To je ale pouze první částí naší ústní hygieny. Běžné čistění zubů většinou nedokáže dostat prach a nečistoty mezi zuby. Proto je mezizubní péče také klíčová. Používejte mezizubní kartáčky nebo dentální nit. Naše Bruno to sice nemusí dělat, ale my lidé to určitě potřebujeme.
Naše samotné úsilí o péči o zuby je důležité, ale stejně tak je nezbytné pravidelně navštěvovat zubaře. I když máme pocit, že jsou naše zuby v pořádku a nemáme žádné potíže, je důležité nevynechávat pravidelné kontroly. Zubař totiž může odhalit potenciální problémy dříve, než se stanou vážnými. No jo, neušel bych bez příběhu o mém mládí, kdy jsem pravidelné návštěvy u zubaře vynechal. Výsledek? Měl jsem kaz, který jsem si nevšiml a který mě přivedl na pokraj silného bolesti. Poučení? Nevynechávejte pravidelné kontroly u zubaře.
Je důležité si uvědomit, že naše strava ovlivňuje zdraví našeho chrupu. Cukroví, cukrovinky, sladké nápoje a další potraviny bohaté na cukry mohou způsobit problémy s našimi zuby. Na druhé straně, zdravé potraviny, jako jsou ovoce a zelenina, mohou pomoci posílit naše zuby a dásně. Všechno jsem vyslechl od Lenky, takže to musí být pravda, jelikož Lenka je v naší domácnosti titulovaná doktorka ve všem, co souvisí se zdravým životním stylem.
Známe všechny ty obrázky zdravotních varování na krabičkách cigaret, že? Kouření je škodlivé z mnoha důvodů a nejen pro naše plíce. Kouření má také špatný vliv na naše zuby. Způsobuje zbarvení, zubní kaz, zánět dásní a mnoho dalších problémů. A co alkohol? Ano, i to může mít negativní vliv na naše zdraví zubů. Alkohol může způsobovat opotřebování skloviny a navíc dehydratuje naše tělo. Proto je důležité se udržovat v pitném režimu a omezit konzumaci alkoholu.
Napsal Karel Novák
Vše od autora: Karel Novák