Jestli se ptáte, co je zubní kámen, tak vlastně sami víte. Je to ten nepříjemný náležitost, který se vám může udělat na zubech, pokud se o ně dostatečně nepečujete. Ne, není to trofej z nějakého bitvy, ani něco, co byste chtěli sbírat. Zubní kámen je tvrdý a obvykle nažloutlý povlak z bakterií a minerálů, který se časem tvoří na zubech. Pokud ho nenecháte odstranit, může způsobit něco mnohem nepříjemnějšího, co na zubech rozhodně nechcete – zkažené zuby a parodontózu.
Teď byste mohli říci, že do pečování o zuby moc nejdete a raději byste zapili řeznictví, ale právě tady se mýlíte! Zubní kámen se tvoří z ústních bakterií a zbytků jídla, které na zubech zůstaly. Takže pokud máte pocit, že jste po jídle všechno vyplivnuli a vykartáčkovali, mýlíte se. Tam jsou stále bakterie, které se pokoušejí své malé, bakteriální párty. A to je místo, kde se začíná tvořit zubní kámen.
Proti tvorbě zubního kamene můžeme bojovat mnoha způsoby. Jedno z nejúčinnějších domácích řešení je používání zubních nití a mezizubních kartáčků. Tyto dva nástroje jsou zvláště účinné při čištění mezizubních prostor, kam se často dostane přebytečné jídlo. Začleněním těchto nástrojů do naší denní rutiny péče o zuby můžeme výrazně snížit riziko tvorby zubního kamene.
Zubní nitě mi připomínají dobu, kdy jsem jako malý kluk chodíval lovit ryby. Byly to nádherné chvíle, když jsem s otcem stál u řeky a snažil se ulovit nějakou tu štiku nebo kapra
Pokud máte zubní kámen, určitě nejste sami. Většina z nás bohužel zubní kámen má, ať už ho vidíme, nebo ne. Ale nezoufejme, existují způsoby, jak se ho zbavit! Jedním z nejúčinnějších způsobů je profesionální čištění zubů u zubaře. Ano, vím, všichni se zubaře bojíme, ale pokud to půjde ruku v ruce s osvěžujícím úsměvem, určitě to stojí za to.
Mohou být také užitečné a jsou dobrým doplňkem toho, co již děláme, když se pokoušíme zabránit tvorbě zubního kamene doma. Jejich skeptici sice tvrdí, že jsou to jen marketingové tahy, ale já a moje děti Radim a Lenka si myslíme, že fungují. Existují různé značky a typy, takže můžete vyzkoušet několik a zjistit, které pro vás fungují nejlépe.
Vaše strava také hraje roli při prevenci zubního kamene. Jednou z nejlepších věcí, které můžete udělat, je snížit konzumaci sladkostí a škrobů, které přispívají k tvorbě zubního kamene. Zkuste také jíst více zeleniny a ovoce, které přirozeně obsahují enzymy, jež pomáhají bojovat proti bakteriím v ústech.
Pamatujte, že prevence je vždy lepší než léčba, tak proč se nepřidat do boje proti zubnímu kameni hned teď? Příště, když si budete kartáčkovat zuby, vzpomeňte na to, co jsem vám řekl, a udělejte vše, co je ve vašich silách, abyste se této nepříjemnosti vyhnuli.
Napsal Ales Dvorak
Vše od autora: Ales Dvorak